チャオ！ロンです！(・ω・´)
二度寝って本当に気持ちいいですよね
普通に寝るよりも
二度寝の方が気持ちいと思う人は
僕だけではないはず…！
しかーし
仕事の日や学校の日に二度寝は厳禁
二度寝して危うく遅刻しようになった
なんて経験がある人も多いのでは？？
そんな二度寝をしてしまう人のために
寝る前に枕元にあるものを置くと
二度寝しない方法を教えちゃいます
枕元に置くものとはガム
枕元に置くだけで二度寝してしまう人でも
二度寝できないものとは…
ガムです
そう、ご想像の通り
朝起きて二度寝をする前に
ガムを噛むことで
二度寝してしまう人でも
二度寝できない状態になるんです
でもなんでガム？
二度寝をする状態というのは
脳が完全には起きていない状態です
そのためすーっと眠りに入ることができます
その脳に刺激を与えて
「起きて今日も頑張るぞー！」
という命令を出す動きが
あごを動かす動き
つまり噛む動きなんです
そこで枕元にガムを置き
目が覚めたら口に含むことで
手軽にあごを動かす
運動ができるようにすると言うのが狙いです
カフェインの多いガムがいい？
そこでピンときたあなたは
ブラックガムなどに代表される
眠気覚まし効果の入った
カフェインの多いガムがいいのではないか
と思うのではないでしょうか
もちろん、ブラックガムなどの
カフェインを多く含むガムは
すごい効果的ですが
あごを動かすことで十分に
二度寝できない効果はあるので
「そういうガム苦手なんです…」
という人ではフルーティーな甘いガムとかでもOK
更に糖分も脳に栄養を与えてくれるので
目覚ましには効果的です
要は脳に刺激を与えればOK
大切なのは眠っている脳に刺激を与えて
二度寝してしまうな！
と命令を出すことが大事です
つまりガムが苦手と言う人は
枕元にスマホを置いて
パズルゲームのアプリを入れて
朝起きたら1問解くなど
脳に働きかけることをすれば
二度寝しないで起きることが可能です
ただやっぱり一番手軽に
脳に刺激を与えるなら
やっぱりガムがおすすめかなと
個人的には思います
以上二度寝してしまう人が
枕元にガムを置くだけで簡単に
二度寝しない方法でした
決まった時間に起きれないという人はこちらの記事をどうぞ！
⇒一人暮らし起きれるか不安…｜3人に2人が絶対起きれる方法知ってる？
朝起きれない人、朝食食べてますか？
コメントを残す