チャオ！ロンです！(・ω・´)
さっそくですが
一人暮らしの病気ほど
怖いものってないですよね
その中でも風邪やインフルエンザって
流行りだすと本当に大変
ただでさえ身体がしんどいのに
不安になるし、寂しさは増すし
そして誰も助けてくれない…
そんな目に合わないためにも
風邪やインフルエンザが流行る前から
しっかりとした予防は重要
今日はそんなあなたのために
お風呂にちょっとつけたすだけで
簡単に風邪やインフルエンザ予防ができる
とっておきの方法を教えちゃいます
予防するには
風邪やインフルエンザを
予防する方法はいろいろありますが
のどの乾燥を防ぎ
また粘膜の免疫力、つまり病気に対する
力を上げてあげるのがすごく効果的です
そこで今回はお風呂に入浴のする際
アロマオイルを入れることによって
風邪やインフルエンザの予防をする方法をご紹介します
準備するもの
- 重曹
- 精油（アロマオイル）
以上です
重曹は薬局やスーパーで売ってます
精油（アロマオイル）は
ティートリー、クローブなどの
フトモモ科の植物の
アロマオイルが予防に最適です
売っている場所と言えば
loftとか東急ハンズあたりにありますね
お近くにない方はAmazonでポチりましょう
お風呂での使い方
超簡単です
浴槽に湯をはって重曹を大匙2杯
アロマオイルを3～5滴ほど垂らして
よくかき混ぜるだけ
あとはアロマの香りを楽しみながら
ゆーーーっくり入浴して下さい
フトモモ科のアロマ効果
フトモモ科は全体的に抗菌作用があり
のどの乾燥を防ぎ、粘膜の免疫力を高める効果があります
もちろんアロマごとに効果は違いますが
ティートリーなら不安などを解消してくれる
効果があると言われており
フトモモ科の中でも抗菌作用が強いので
一番風邪やインフルエンザ対策に向いています
クローブなら気分が元気になる
効果があると言われており
胃腸などの消化器系の働きを
助ける効果もあるので
食欲促進にうってつけです
アロマごとに香りや効果が違うので
ぜひあなたも好みのアロマオイルを見つけてみて下さい
（アロマオイルは種類にいっては
妊娠中の人に悪影響があります
使用される際はくれぐれもご注意下さい）
以上今回の記事はいかがだったでしょうか？？
風邪やインフルエンザが流行ってから
対策したのでは遅いこともあります
なので習慣的にできる予防できるこの方法で
ぜひあなたも風邪やインフルエンザに強い
身体を作って下さいね！
風邪やインフルエンザで何も食べれない…という人はこちら
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