チャオ！ロンです！(・ω・´)
健康にもおいしさにも抜群の食材
にんにくですが、どうしても気になるのが
食べた後のにおいの消し方
あれ、本当になんとかならないものか…
んで、調べてみるとめっちゃ多く
にんにくのにおいの消し方って
あるんですがとにかく量が多いこと多いこと
そこで今日はそんな気になる
にんにくのにおいの消し方についてまとめてみました
目次
においの消し方の前に
さっそくまとめに入るその前に
にんにくのにおいの発生源って２つあることはご存知でしょうか？？
もう知ってるよって方は呼び飛ばしてもらってOKです
「え？？なになに？？」って人は
まずそこを知ったうえで
まとめを読んだ方が効果的なので
ぜひこちらからご覧ください
においの発生源
にんにくのにおいの発生源は
✅ 口や胃などからくる口臭によるもの
✅ 血液中に入ったにおいの成分によるもの
の主にふたつが原因です
んで今回のポイントは
どちらか片方の対応をするのではなく
両方の対策をしてはじめてにんにくのにおいが
消せたことになるのです
これを知らないとせっかく効果的な消し方を
しているはずなのに全然効果が実感できないなど
悲しい結果になることも…
具体的な消し方
ではお待たせしました、
先ほどの区分を口臭対策と体臭対策に分けて
それぞれのにんにくのにおいの消し方をまとめていきます
口臭対策
ブレスケア
胃の中からにんにくの
においを消してくれます
即効性もあって
急いでいる人には結構おすすめです
緑茶・青汁
要するにカテキンが含まれるものを
一緒にとる、この注意点は食事の際に
一緒にとることが大切です
食後にではなくご飯を食べながらとる
そうすると結構な消臭効果を期待できます
牛乳
なんかのテレビで見た限りでは
即効性が一番高いのは牛乳をとることだそうです
にんにくのにおいの成分と
牛乳のたんぱく質が結びついて
においを消してくれるだとか…
なのでたんぱく質分の多い
低脂肪乳を食前に飲むとすごいいいみたいです
その他
パセリ、ウーロン茶、りんごetc…
を意識してにんにくと一緒にとると
においの消す効果が期待できるとのこと
特にりんごは次の日以降の口臭に対しては
高い効果が期待できるらしいので
なるべく皮付きで食べるといいみたいです
体臭対策
体臭対策についてはいろいろ体験談などを見ても
代謝をあげるしかた方法がないみたいです
つまりひたすら汗をかくこと
食べてすぐ体臭がってことはないので
体臭のポイントとしては次の日に残さないように気を付ける
方法としては
✅ 水分を多めにとって汗をかきやすい状態にする
✅ 半身浴などで長風呂をしてしっかり汗をかく
✅ かるくランニングなどをしてしっかり汗をかく
✅ サウナに行って汗をかく
つまり…
とにかくひたすら汗を流してください！！
ちなみに食べた時間が夜の場合や
運動する時間がないって人も
多めに水分をとって寝ると
人は寝ている間に思っている以上に汗をかくので
朝軽くシャワーを浴びるだけでもだいぶ体臭が違います
ぜひあきらめないで試してみて下さいね
個人的に実践していること
僕は健康のために毎朝にんにくをとるように
心がけています
んではじめた当時はもちろん
今もにんにくのにおいで迷惑をかけていないか
気になっているのでいろんな人に
にんにくのにおい気になりません？
ちゃんと消せてます？
と確認しながらいろんな人の意見をもらっていますが
今んとこ気になるといったことを言われたことはないです
（気を使われていないことを祈るばかりですが…笑）
そんな僕の方法としては…
✅ 渋い緑茶と一緒にご飯を食べる
✅ 入浴する
✅ 寝る前に水分をとって寝る
✅ 朝軽くシャワーを浴びる
はほぼにんにくを食べた日は
毎回実践していると思います
特にすりおろしたにんにくなど
ちょっときつめのものを食べた時は意識して
✅ ブレスケアを飲む
✅ 軽くランニングをする
などもしています
今んところこれがいいのか
特ににんにくのにおいで困ってしまった
という事態にはおちいっていない（はず）です
ぜひみなさんも参考にしてみて下さいね♪
以上にんにくのにおいの消し方でした
ちなみに一人暮らしの人は意識して
にんにくを食生活に入れるといいって知ってましたか？？
⇒一人暮らしでなるべく安く健康になるには食事に●●を入れるといい
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